Enesetundmine on inimese võime ennast tunda, avastada oma tugevused, omadused, puudused ja iseärasused.
Enesetundmise ja enesehinnangu mõisted käivad käsikäes. Mida suurem on teie isiklik eneseteadmine, seda paremini saate oma enesehinnangu kallal töötada, kuna olete teadlik kogu oma võimekusest.
Enesetundmine võimaldab teil väärtustada ennast, kannatada rohkem vigu ja avastada oma võimed, et saaksite neid palju paremini parandada. Sisemise tasakaalu ja emotsionaalse heaolu saavutamiseks on oluline töötada enesetundmise kallal.
Inimese enesetundmise parandamiseks ja seeläbi ühenduse loomiseks tema inimese olemusega on mõned võimalused.
Kuidas parandada eneseteadmist
Kui oleme selgitanud, mis on enesetundmine, arutame võimalusi selle parandamiseks. Need on mõned võimalused selle parandamiseks:
- Võtke endale aega: On väga tõenäoline, et stress ja kiire elu, mis meil inimestel on, takistab meid istumast ja enda eest hoolitsemast. Kuid on väga oluline veeta natuke aega ja teha omaette mõtisklus, mis võimaldab meil üksteist palju paremini tundma õppida. Peatuge, hingake ja küsige endalt enda kohta, et mõtiskleda selle üle, mida me tunneme ja mis me oleme. See aitab meil oma isiklikke teadmisi parandada.
- Pange kirja oma tugevused ja nõrkused: Väga huvitav on süveneda iseendasse ja olla teadlik kõigest, milles see silma paistab ja milles seda saab paremaks muuta. Asi pole pidevalt kriitilises olemises, vaid meie omaduste tundmises. Ja sealt edasi, kui võimalik, veelgi tugevdada tugevusi ja teha tööd nõrkuste parandamiseks.
- Väline nägemine: See harjutus võib olla väga huvitav, kui me palume kirjeldust kelleltki, kes on järjepidev ja usaldusväärne. Mitu korda jäävad meie endi võimed märkamatuks ja kellegi arvamuse omamine aitab meil mõista omaenda väga olulisi aspekte, mida saame uurida, et neist rohkem kasu saada.
- Emotsionaalne intelligentsus: Emotsionaalne intelligentsus aitab meil oma emotsioone reguleerida ja tasakaalukamalt elada. Selle aspekti väljatöötamise eest hoolitsev inimene saavutab suurema üldise heaolu ja parema enesetundmise.
- Pange kirja kõik, mis teid õnnelikuks teeb: Kirjutades seda, mille vastu kirglik olete ja oskate seda meeles pidada, on lihtsam saavutada lihtsalt ideede selguse abil. Kui analüüsite kõike, mis teid õnnelikuks teeb, panete selle kirja ja püstitate eesmärke, propageerite iseenda eneseteadmist.
- Ärge lubage kellelgi teie eesmärke juhtida: Peate hakkama ennast usaldama ja unustama sildid, mida teised saavad teid mündida. Ainult teie otsustate oma elu eesmärgi ja oma eesmärgid. Selle kallal töötamine ja omaenda teadmiste täiendamine aitab meil pääseda sellest, mida teised meie kohta räägivad, ja keskenduda meie enda inimesele.
Erinevus enesetundmise ja enesehinnangu vahel
Nagu me alguses ütlesime, on enesetundmine ja enesehinnang kaks tihedalt seotud mõistet. Kuid need pole ühesugused.
- Enesehinnang on väärtus, mis meil endal on.
- Enesetundmine on teave, mida oleme võimelised enda kohta hankima.
Seetõttu võiksime öelda, et enesetundmine viib lõpuks kõrge enesehinnanguni. See tähendab, et kui me oma tugevusi ja nõrkusi objektiivselt teame, paraneb ka meie enesehinnang.