Gestaltteraapia on humanistlik psühhoteraapia, mis läheneb probleemidele väga laias perspektiivis. See võtab arvesse selliseid aspekte nagu eneseteostus, isiklik areng ja väärtustab teiste väärtuste hulgas ka emotsioone, inimese elulist või sotsiaalset konteksti.
Gestaltteraapia koosneb kahest selgelt eristuvast voolust. Ühelt poolt paistab silma Laura Perlsi oma, mis keskendub palju teoreetilisematele aspektidele, ja teiselt poolt Fritz Perlsi antud juhend, mis keskendub palju rohkem isikliku arengu praktilisele valdkonnale.
Fritz Perls rajab oma teooria asjaolule, et ta kujutab ette inimest tervikuna, nii keha kui hinge. Töö ja inimprobleemide lahendamise osas toob ta välja, et parim viis on seda teha ühtselt ja terviklikult, võttes arvesse mõlemat aspekti.
See terapeutiline lähenemine on hirmude, ärevuse või ärevusega seotud probleemide ravimisel edukas. Gestalti teraapia teine tipphetk on see, et see töötab siit ja praegu, praegusest hetkest.
Mis on geštaltteraapia põhialused?
Need on peamised punktid, millele see humanistlik teraapia põhineb:
- Praegune hetk: Minevik on juba juhtunud ja tulevik on veel ees. Olevik on ainus hetk, mis on käeulatuses, et saaksime asju muuta. See ettekirjutus on selle teraapia üks silmapaistvamaid aluseid.
- Aktsepteerimine: See on veel üks teema, mida see teraapia väärtustab. See seisneb selles, et leppida sellega, mis meiega juhtub, mitte ise tagasi astuda, vaid töötame selle kallal, mida saab muuta ja mida mitte. Praegusest hetkest tekkivate emotsioonide ja kogemuste teadvustamine aitab selle vastuvõtmisprotsessi käivitamisel palju kaasa.
- Vastutama: Selle eesmärk on see, et inimene, kes alustab protsessi, võttes arvesse seda teraapiat, vastutab oma olukorra eest. See ei seisne pallide välja viskamises ja kellegi süüdistamises, vaid nii saate endale teadvustada ja oma elu juhtida, et alustada igatsetud muutust.
- Suhe terapeudiga: Gestalti teraapias võetakse terapeudi ja patsiendi vahelist suhtlemist väga palju arvesse. Nende kahe vahelise dialoogi ja suhtluse kaudu tunneb patsient end juhatatuna ja suudab edasi liikuda, et taastada kontroll oma elu üle ja saavutada oma eesmärgid. Palju tähtsust omistatakse terapeudi suhtumisele empaatia, läheduse ja tõhusa suhtluse edastamise võime osas. Sellel teoorial põhinevad spetsialistid peavad oma patsiente suure arengupotentsiaaliga inimesteks, kes on võimelised saavutama kõik, mida nad kavatsevad teha.