Isiklik areng - mis see on, määratlus ja mõiste
Isiklik areng on protsess, kus inimene keskendub teatud aspektide avastamisele, et neid praktikas rakendada ning parandada oma tervist, voorusi, andeid ja võimeid. Eesmärk on elada tasakaalustatult ning keha ja vaimu vahel on harmoonia.
Isiklikuks arenguks võib nimetada transformatsiooniprotsessi, mille käigus inimene otsustab oma elu aspekte muuta, et tunda end palju täiuslikumana ja täidetumana.
Enamiku inimeste elus on valdkondi, mida nad tahavad muuta. Kuid mitu korda selle kauaoodatud muutuse saavutamiseks ei võeta meetmeid. Paljud piiravad tõekspidamised takistavad indiviidil oma elu paremaks muutumast.
Mõnikord jääb kõik kavatsuste protsessi. Kuid kui kõik muudatuste tekitamiseks vajalik praktikas ellu viia, võib selle inimese jaoks saada rahuldavaid tulemusi.
Isikliku arengu eesmärk on saavutada isiklik areng, rakendatakse tegevusi käitumise, hoiakute või mõtete muutmiseks. Eesmärk on alati see, et inimene saavutaks parema elukvaliteedi ja palju suurema heaolu. Siit tuleneb ka isikliku arengu tähtsus meie elus.
Tegevuskava isikliku arengu käivitamiseks
Inimese teatud aspektide parandamiseks on nii palju väljapaistvaid samme, et ta saaks oma elu juhtida ja need muudatused ellu viia:
- Enesetundmine: Enesetundmine on inimese võime oma tugevusi avastada ja neid täiustada. Tea oma defekte, tugevusi ja seda, mis sind iseloomustab. Seetõttu on selle muutusprotsessi alustamiseks soovitatav hakata ennast tundma. Soovitav on koostada nimekiri kõigist ülaltoodutest ja korraldada sealt selle elluviimiseks tegevuskava.
- Eesmärgid: Sobiva tegevuskava koostamiseks on vaja paika panna eesmärgid, mis inimesel enesetäiendamise osas on. Kui soovite kaalust alla võtta, muutke oma harjumusi, lõpetage suitsetamine, hakake mediteerima jne. Tuleb kindlaks määrata eesmärgid ja määrata aeg tulemuste nägemiseks ning kavandatud eesmärkide täitmiseks.
- Tegevuskava: Aeg on tegutseda ja seada rida tegevusi varem seatud eesmärkide saavutamiseks.
- Ressursid: Nende toimingute teostamiseks on oluline hinnata ka ressursse, mis tal on või neid, mis tal on. Näiteks kui inimene soovib hakata mediteerima, võib ta osaleda professionaali juures tundides või kasutada selle praktika kohta informatiivseid videoid.
- Tulemused: Peate kulutama aega enda eest hoolitsemisele ja nende ülesannete täitmisele, mis aitavad sellel muutusel aset leida. Sel põhjusel peate tulemusi hindama keskmises ja pikas perspektiivis, et teada saada, kas see on õige tee või peate saavutatavate tulemuste parandamiseks tegema muudatusi.
Näide isiklikust arengust
Isiklik areng võib toimuda inimese erinevates eluvaldkondades. Oma suhetes, emotsioonides, tervises, kehas või isiklikes finantsides.
Sel põhjusel on oluline kindlaks teha, mida inimene tahab parandada, ja tunda end palju täiuslikumana.
Näiteks kui inimene soovib õppida oma emotsioone paremini juhtima, saab ta praktikas rakendada emotsionaalse intelligentsuse suuniseid ja soovitusi. Eesmärk on teada ja tunda ennast paremini, väärtustada kõiki emotsioone, aktsepteerida neid ja kasvada inimesena.
