Vaba aeg on aeg, mis on pühendatud puhketegevustele, mis pole seotud töökohustuste või koduste ülesannetega.
Vaba aeg koosneb kõigist neist tegevustest, mille üksikisik on vabatahtlikult valinud ja mida ta saab oma suva järgi jagada. Nende nautimiseks pole määratud aega, kuid see sõltub ajutisest ruumist, mis teil on pärast töö lõpetamist, ja koduga seotud ülesannetest.
Lisaks saab ülesandeid ise valida, kuna need sõltuvad inimese maitsetest ja hobidest. Näiteks: lugemine, kinos käimine, tantsimine, kokandustundides osalemine, sporditegevused, aja veetmine solidaarsustegevuses koostööks.
Iga inimene otsustab, mida ta soovib sel ajal harrastustegevusele pühendatud aja jooksul arendada ja mis võimaldab nautida aega ja rahu ning end lahti ühendada kõigist neist päeva jooksul toimuvatest tegevustest.
See on ka oluline osa majandusest. Kuna paljud ettevõtted on pühendunud just selle üksikisikute vajaduse rahuldamisele.
Miks on vaba aeg oluline?
Need on tipphetked:
- See on vaba aja veetmise aeg, kus igaühel on vabadus korraldada tegevusi oma tahtmise järgi ja nautida seda, millest kõige rohkem vaimustub.
- Stressi vähendama. Töö võib seda probleemi mitu korda suurendada ja kohustuslike tegevuste ülemäärane koormus iga päev. Vaba aja hetked võimaldavad teil harrastada hobi, vähendada survet ja stressi ning olla lõdvestunud.
- Reisimine on üks võimalustest, mille valib kõige sagedamini igaüks, kes soovib oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada. See võimaldab laialdast inim- ja kultuuriarengut, kuna on teada teisi kultuure ja eluviise.
- Immuunsüsteemi mõjutatakse positiivselt. Võimalus olla aktiivne, arendades rahuldavaid tegevusi, võimaldab kaitset suurendada ja elukvaliteet paraneb.
- Uuendage oma meeleolu ja parandage oma und. Selle aja ärakasutamine ja harrastustegevuste tegemine võimaldab teil paremini magada ja palju paremini lõõgastuda.
- Avanevad uued õppimisvõimalused, kuna varem välja töötamata tegevusi saab praktikas rakendada ja need pakuvad lõpuks huvi selle elluviijale.
- Parandatakse sotsialiseerumist. Nende tegevuste jagamine grupis, sõpradega kohtumine, meeskonnana sportimine võib laiendada sõprade ringi ja kindlustada sotsiaalseid suhteid.
- See võimaldab end tunda, veeta aega, et väärtustada seda, mis meile meeldib, võtta arvesse seda, mida me tahame käivitada ja mis on eemal pidevatest kohustustest.
- Vaba aja hea kasutamine aitab meil olla tõhusam nii professionaalsel kui ka isiklikul tasandil.
Teisalt tuleb arvestada, et kui vaba aega kasutatakse positiivselt, võib see pakkuda palju tervislikke eeliseid kogu eluks, kuid kui seda kasutatakse sõltuvust tekitavate tegevuste või halvasti tervisliku tegevuse jaoks, ei ole see rikastav tegevus nagu see on mõeldud töö ja isikliku elu tasakaalustamiseks.
Kõige soovitav on jätta endale aega, uurida, mis teile meeldib, ja luua tegevusi, mis lohutavad ja aitavad parandada vaimu ja inimest.