Imposteri sündroom on psühholoogiline häire, mis mõjutab teatud inimesi, kes ei ole võimelised omandatud edu omastama, ega pea end selle vääriliseks. Nad ei ole teadlikud oma väärtustest ja tugevustest ning halvustavad tehtud tööd, kuigi see on väga tõhus.
Imposteri sündroom on probleem, mis mõjutab paljusid inimesi oma elu erinevate aspektide väljatöötamisel. Seda täheldatakse sageli inimestel, kes hakkavad olema ettevõtjad ega usu endasse.
Kuid see sündroom võib mõjutada teie professionaalset välimust ja elu üldiselt. See on väga piirav ja tekitab palju pettumust nendes, kes selle all kannatavad.
Tõenäoliselt on kõik tundnud mingil hetkel seda aistingut, mis võib tekkida konkreetsel viisil, mille puhul on teatud hirm tundmatu ees. Kuid kui seda ei ületata, võib see olla probleem, mis takistab inimesel silmas peetavate saavutuste ja eesmärkide saavutamist.
Nagu uskumuste piiramine, piirab ka võltssündroom inimeste elu. See mõjutab paljusid inimesi ja lõpetab oma professionaalsete ja eluliste projektide alustamise.
Mis on Imposteri sündroomi peamised omadused?
Need on silmapaistvamad omadused:
- Tuntud ka kui pettuse sündroom, kuna tunnete, et pettute teisi selles, mida te praktikas rakendate.
- Selle all kannatavatel inimestel on tavaliselt madal enesehinnang, nad tunnevad end tehtud tööga ebakindlalt, isegi kui nad on näiteks töö tasemel tunnustatud.
- Võltssündroomiga isikud on enda suhtes väga kriitilised. Nad ei hinda oma tugevaid külgi ega tunnista oma võimeid.
- Enamik tunnistab, et nende edu taga on juhuslikud välised tegurid, kuid mitte kunagi nende endi jõupingutused või väärtus.
- Hirm ebaõnnestumise ees on pidev, mistõttu soovitud eesmärkide saavutamiseks vajalikke plaane ja tegevusi ei rakendata. Hirm halvab selle psühholoogilise nähtuse all kannatava inimese elu või teatud külgi.
Kuidas sellest üle saada?
Imposteri sündroom võib piirata inimese isiklikku ja tööelu. Selle probleemi lahendamiseks peate olema teadlik sellest probleemist ja rakendama neid juhiseid:
- See on midagi täpset: Hirm uute projektide väljatöötamisel on midagi loomulikku ja normaalset, mis juhtub kellegagi. Kui aga see hirm on halvav ja inimeste või klientide kiitust või enda tugevaid külgi ei arvestata, võivad probleemid alata.
- Unustage võrdlused:Iga inimene on eriline ja tal on võimed, mis muudavad nad ainulaadseks. Seetõttu ei tasu ennast kellegagi võrrelda, kuna igal inimesel on erinev trajektoor. Oluline on keskenduda iseendale, et maksimeerida oma tugevad küljed ja jätta võrdlused ülejäänutega kõrvale.
- Hinnake oma saavutusi: Suureks abiks on loetelu koostamine inimese saavutustest, tema voorustest ja tugevustest. Nii saate vähimagi kõhkluse korral loendi läbi lugeda ja hinnata kõike, mis on saavutatud. Lisaks saate jagada oma muret lähedaste inimestega, et näha, mis juhtub igaühega nende elus.
Näide võltssündroomist
Imposteri sündroom võib esineda inimese igas valdkonnas.
Näiteks keegi, kes sooritab eksami suurepärase hindega, kuid ei omista seda mitte oma võimekusele ega pühendumusele, vaid õnnele või asjaolule, et see oli lihtne.