Enesehinnang on hinnang, mille inimene endast teeb. See võib olla negatiivne või positiivne hinnang sõltuvalt väärtusest, mida oma ideedele ja mõtetele omistate.
Enesehinnang on mõiste, mis on tihedalt seotud enesemõistmisega. Kuid antud juhul on see rohkem seotud subjektiivse hinnanguga, mis kellelgi endal on.
Enesehinnang saab alguse elatud kogemustest, õppimisest ja sellest, mida teised endast arvavad. Kuid see on seotud isikliku hindamisega, mida inimene teeb, mitte ostujõuga, mis tal võib olla.
Lapsepõlvest alates kujuneb enesehinnang. Just sel ajal omandab inimene oma inimese kontseptsiooni, oma ideed, mõtted ja hinnangud.
See on väga oluline eluetapp ja sellel on hilisemates etappides suur mõju. Seda seetõttu, et tulevikku tähistavad sündmused või asjaolud on salvestatud.
Enesehinnang koosneb kõigest, mida me enda kohta mõtleme, väärtushinnangu, mille selle suhtes teeme ja kuidas see meid tegutsemisel mõjutab.
Kuidas saate enesehinnangut parandada
Need on mõned harjutused, mida saate enesehinnangu parandamiseks praktikas rakendada:
- Küsi endalt päritolu: Istu maha, võta pliiats ja paber ning hakka üles kirjutama kõike, mis pähe tuleb seoses sinu madala enesehinnanguga. Kust need enda hinnangud tulevad? Uurige, ärge kartke endale küsimusi esitada. Kõik need andmed on teile suureks abiks põhjuste teadmisel.
- Tegutseb: Isegi kui teete seda valesti, peate julgema tegutseda. Madal enesehinnang takistab sageli tegemast asju, mida tahaks teha, ja see tekitab veelgi suuremat pettumust. Pole tähtis, kas te esimest korda ebaõnnestute, oluline on olukordadega silmitsi seista. Nii suureneb enesehinnang. Tulemused pole nii olulised, kuid võtke meetmeid.
- Keskenduge oma väärtustele: Kui paned kirge, võitlust, pühendumust ja pingutusi millegi saavutamiseks ja lõpuks mingil põhjusel seda ei saavuta, siis pead mõtlema, et su väärtushinnangud on terved. Näiteks kui treenite iga päev võistlusel osalemiseks ja parandate oma toitumist, kuid ei võida, on teie väärtushinnangud ja see, kuidas olete olukorraga silmitsi seisnud. Selle üle peaksite uhke olema ja saate neid ka teistes olukordades kasutada.
- Avastage oma tugevused: Milles sa hea oled? Kõik saavad millegagi silma paista, neil on kingitus või tehakse midagi muud, mis neile meeldib. Kui keskendute nii palju kõigele negatiivsele oma elus, on aeg hinnata seda, milles olete hea. Oma tugevuste tunnistamine on teile suureks abiks.
Näited enesehinnangust
Siin on mõned näited enesehinnangust:
- Õpetajad ja professorid on üliolulised tagamaks, et meil oleks noorest peast kõrge enesehinnang.
- Keegi, kellel on kõrge enesehinnang, tunnistab, et ta võib eksida, kuid ta ei karda eksida.
- Madala enesehinnanguga inimene vajab tema otsuste tegemisel alati teist inimest.
- Veel üks näide madala enesehinnangu kohta on neil inimestel, kes tunnevad kogu aeg vajadust teistele meeldida. Nad arvavad, et nad ei taha neid muidu.